ダイエットは楽しくやらないと損!

ダイエット

やると決めてもなぜか続けられない全国の同志たちよ!

いまこそ立ち上がり真のやる気を見せてみろ!( `ー´)ノ

問題は痩せるか痩せないか、ではない!

続けれるか、否か!である!

ちなみに、私は、全く痩せません。

なぜか?理由は簡単です。

続かないから^^;

え~、なんか~、私ぃ~、飽きっぽいんですよねぇ~♪

ってゆーかー、同じこと繰り返すのー、だりぃーって感じぃ~

こんなんじゃアカンよ!

いつもやる気は突然訪れるものの、なぜか飽きっぽく続かない。

簡単に痩せる方法なんてないわ!そんなのあるわけない!

そんな風に思っている私が、唯一長く続けられた運動を順にご紹介。

ダイエット生活 第一章 腹筋・腕立て・スクワット

お馴染み 「腹筋20回 ・ 腕立て20回 ・ スクワット30回」

思えば、私は何を目指していたのか??

こんなきつい運動が本当に続くのでしょうか?と自問自答しながら初日を迎つつ、

早速やってみた。

結果・・

全くできない・・

てゆーか、ワイ体重なんぼあると思っとんねん!

体が持ち上がるわけないやんけ!

無理して何とか初日をクリアし・・

2日目・・

筋肉痛がひどいので、かる~くやってみた。

3日目・・

まだ筋肉痛いし、今日は休むか^^

4日目

きついからもういいや。  ~完~

って事になるわけですよ。とーぜんですよね。こんなきつい運動だと。

ダイエット生活 第二章 ランニング

やはり、ダイエットといえば、これだ!

走って走って走るんだ!

まずは、ランニングウェアを買いに行こう!

イオンへGO

よし、買った!さっそく今日の夜から走ろう!

いってきまーす!

2分ほど走る・・。

はぁはぁ・・(‘Д’)

きついぜ・・

ふぅ、歩こう・・

あ~、なんか飽きてきたな。

帰ろう!

結果・・、1400歩(万歩計アプリより)

だぁ~、全然だめだぁぁぁぁ!!(-_-)

こんなん続かんわー!

ダイエット生活 第三章 ウォーキング

やっぱ、何か楽しみながら、やらないとダメだよね~

そこで、私は考える

ウォーキングアプリで何か楽しいものは~・・

(゚д゚)!ハッ

ポケモンGOや!

『ポケモン GO』公式サイト
『ポケモン GO』は、位置情報を活用することにより、現実世界そのものを舞台として、ポケモンを捕まえたり、交換したり、バトルしたりするといった体験をすることのできるゲーム!

これで、ポケモンを探しながら、ウォーキングしたら一石二鳥やで!

これを始めたときは、本当にはまりました(ポケモンGOに)

ウォーキングが楽しくなり、

お!〇〇に、レイドバトルでエレブーおるやんけ!

早速、〇〇まで走れぇぇぇ!!!

ってな感じで、なかなか楽しいわけですよ。

これは、しばらく続きました。

ただ、ある時、私は気づいてしまった・・

レイドバトルしようにも、人が集まらねえええええ!!!

イベント時でも、だれもおらんやんけ!

田舎+夜中 というダブルコンボにより、

この町は、本当に寂れている・・

なぜ、こんなおもしろいアプリを誰もやらないのだっ!

と、気づいて、終了は突然やってくる。。

ダイエット生活 第四章 ワンダーコアスマート

いや、結局。投資ですね。続けたいなら。

無一文から始めるなんて無理なんですよ。実際。

そこで、テレビを見てて心揺らいだものが、

倒れるだけで、腹筋、ワンダ~コォア~♪


ショップジャパン (SHOP JAPAN) ワンダーコア スマート トパーズブルー【正規品】

これ、めっちゃ簡単やんけ!

ちと、高いが、これなら続くと、なぜか心の中で確信するが故、

購入・・。

やってみたら、意外と、簡単

全然、力入れなくても、腹筋ができてしまう。

これは、楽しいじゃないか!

テレビ見ながらできるじゃないか!

しかも、腹筋だけじゃなく、いろんな姿勢で使えるから、

わりと全身運動にもなる。

これなら、いける!

という意気込みで、これもしばらく続いた。

そして、これも1か月過ぎようとしたときに、

突然やってきた。

なんだこの作業してる感じは。。

飽きた(‘Д’)

わい、作業は嫌やねん!

楽しくやりたいねん!

という、なぜか突然襲ってくる無気力感

思い立ったらすぐ終わる。

私の悪い癖だ。

ダイエット生活 第五章 ステップマニア

通称:ステマニです。

ダンスダンスレボリューションと同じイメージと思っててOKです。

StepMania - Wikipedia

私が、学生のときは、ダウンスダンスレボリューションにどっぷりはまりました。

大人(おじさん)になってから、ステップマニアというゲームで、それを再現できるとは・・!

上下左右の矢印を、踏みながら一曲踊る!

というシンプルなゲームの割には、なかなか楽しいのです、これが。

しかも、ステップマニアは、オープンソースなので、無料で楽しめるパソコンゲームです。

曲は、いろんな方がオリジナルの譜面を作成していますので、

ネットで検索したらいっぱい出てきます。

流れとしては、

1.ステップマニアをダウンロード

  ⇒ 「ステップマニア ダウンロード」で検索しましょう

2.曲をダウンロード(検索したら個人サイトとかがよくフリーで配布しています)

  ⇒ 「ステップマニア 曲 フリー」で検索しましょう

3.曲データを、ステップマニアのフォルダにセット

  ⇒ ダウンロードした曲を、ステップマニアの「Songs」フォルダに格納しましょう

4.ゲーム開始!

  ⇒ デスクトップのアイコンからゲーム起動

といった流れです。

さて、ゲームは、揃いました。

あとは、ゲームコントローラ(通称:ダンスマット)が必要です。

これは、Amazonとかで検索すれば、出てきます。

Amazonで「ステップマニア」で検索したら、2000円ぐらいで、

USBタイプのコントローラが買えます。


ステップマニア マットコントローラ ダンスダンスレボリューション マット USB Mac Windows Linux [並行輸入品]

あとは、大画面でやりたい人は、HDMIケーブルも用意しましょう。

テレビとパソコンをHDMIケーブルでつなげば、準備万端です!


Amazonベーシック ハイスピードHDMIケーブル – 3.0m (タイプAオス – タイプAオス)

たぶん、運動の中においては、これが一番続いたと思います。

これのメリットは、

1.曲は、ネットで配布している人が多いので、たくさんあるし、飽きない!

2.一回始めたら、気づいたら30分経ってることも多々あり。

  しかも激しい運動なので、汗をかく

3.一曲終えるごとに、スコアが表示されるので、上位を目指したいという高い目標ができる。

などなど、飽きない要素はもりだくさん!

しかも決定的なのは、無料で遊べる!(お金かかるのはコントローラだけ)

私も、結構これにはまりました。

実際、2か月ぐらいたってから、2kgほど痩せてたような気もします。

3か月目ぐらいから、会社が繁忙期に入って、

そこから、しばらくやらなくなってしまったのですが、

たぶん、今、再開したらまた続くと思います。(たぶんね。

というわけで、ステップマニアおすすめです!

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