やると決めてもなぜか続けられない全国の同志たちよ!
いまこそ立ち上がり真のやる気を見せてみろ!( `ー´)ノ
問題は痩せるか痩せないか、ではない!
続けれるか、否か!である!
ちなみに、私は、全く痩せません。
なぜか?理由は簡単です。
続かないから^^;
え~、なんか~、私ぃ~、飽きっぽいんですよねぇ~♪
ってゆーかー、同じこと繰り返すのー、だりぃーって感じぃ~
こんなんじゃアカンよ!
いつもやる気は突然訪れるものの、なぜか飽きっぽく続かない。
簡単に痩せる方法なんてないわ!そんなのあるわけない!
そんな風に思っている私が、唯一長く続けられた運動を順にご紹介。
目次
ダイエット生活 第一章 腹筋・腕立て・スクワット
お馴染み 「腹筋20回 ・ 腕立て20回 ・ スクワット30回」
思えば、私は何を目指していたのか??
こんなきつい運動が本当に続くのでしょうか?と自問自答しながら初日を迎つつ、
早速やってみた。
結果・・
全くできない・・
てゆーか、ワイ体重なんぼあると思っとんねん!
体が持ち上がるわけないやんけ!
無理して何とか初日をクリアし・・
2日目・・
筋肉痛がひどいので、かる~くやってみた。
3日目・・
まだ筋肉痛いし、今日は休むか^^
4日目
きついからもういいや。 ~完~
って事になるわけですよ。とーぜんですよね。こんなきつい運動だと。
ダイエット生活 第二章 ランニング
やはり、ダイエットといえば、これだ!
走って走って走るんだ!
まずは、ランニングウェアを買いに行こう!
イオンへGO
よし、買った!さっそく今日の夜から走ろう!
いってきまーす!
2分ほど走る・・。
はぁはぁ・・(‘Д’)
きついぜ・・
ふぅ、歩こう・・
あ~、なんか飽きてきたな。
帰ろう!
結果・・、1400歩(万歩計アプリより)
だぁ~、全然だめだぁぁぁぁ!!(-_-)
こんなん続かんわー!
ダイエット生活 第三章 ウォーキング
やっぱ、何か楽しみながら、やらないとダメだよね~
そこで、私は考える
ウォーキングアプリで何か楽しいものは~・・
(゚д゚)!ハッ
ポケモンGOや!

これで、ポケモンを探しながら、ウォーキングしたら一石二鳥やで!
これを始めたときは、本当にはまりました(ポケモンGOに)
ウォーキングが楽しくなり、
お!〇〇に、レイドバトルでエレブーおるやんけ!
早速、〇〇まで走れぇぇぇ!!!
ってな感じで、なかなか楽しいわけですよ。
これは、しばらく続きました。
ただ、ある時、私は気づいてしまった・・
レイドバトルしようにも、人が集まらねえええええ!!!
イベント時でも、だれもおらんやんけ!
田舎+夜中 というダブルコンボにより、
この町は、本当に寂れている・・
なぜ、こんなおもしろいアプリを誰もやらないのだっ!
と、気づいて、終了は突然やってくる。。
ダイエット生活 第四章 ワンダーコアスマート
いや、結局。投資ですね。続けたいなら。
無一文から始めるなんて無理なんですよ。実際。
そこで、テレビを見てて心揺らいだものが、
倒れるだけで、腹筋、ワンダ~コォア~♪

ショップジャパン (SHOP JAPAN) ワンダーコア スマート トパーズブルー【正規品】
これ、めっちゃ簡単やんけ!
ちと、高いが、これなら続くと、なぜか心の中で確信するが故、
購入・・。
やってみたら、意外と、簡単
全然、力入れなくても、腹筋ができてしまう。
これは、楽しいじゃないか!
テレビ見ながらできるじゃないか!
しかも、腹筋だけじゃなく、いろんな姿勢で使えるから、
わりと全身運動にもなる。
これなら、いける!
という意気込みで、これもしばらく続いた。
そして、これも1か月過ぎようとしたときに、
突然やってきた。
なんだこの作業してる感じは。。
飽きた(‘Д’)
わい、作業は嫌やねん!
楽しくやりたいねん!
という、なぜか突然襲ってくる無気力感
思い立ったらすぐ終わる。
私の悪い癖だ。
ダイエット生活 第五章 ステップマニア
通称:ステマニです。
ダンスダンスレボリューションと同じイメージと思っててOKです。

私が、学生のときは、ダウンスダンスレボリューションにどっぷりはまりました。
大人(おじさん)になってから、ステップマニアというゲームで、それを再現できるとは・・!
上下左右の矢印を、踏みながら一曲踊る!
というシンプルなゲームの割には、なかなか楽しいのです、これが。
しかも、ステップマニアは、オープンソースなので、無料で楽しめるパソコンゲームです。
曲は、いろんな方がオリジナルの譜面を作成していますので、
ネットで検索したらいっぱい出てきます。
流れとしては、
1.ステップマニアをダウンロード
⇒ 「ステップマニア ダウンロード」で検索しましょう
2.曲をダウンロード(検索したら個人サイトとかがよくフリーで配布しています)
⇒ 「ステップマニア 曲 フリー」で検索しましょう
3.曲データを、ステップマニアのフォルダにセット
⇒ ダウンロードした曲を、ステップマニアの「Songs」フォルダに格納しましょう
4.ゲーム開始!
⇒ デスクトップのアイコンからゲーム起動
といった流れです。
さて、ゲームは、揃いました。
あとは、ゲームコントローラ(通称:ダンスマット)が必要です。
これは、Amazonとかで検索すれば、出てきます。
Amazonで「ステップマニア」で検索したら、2000円ぐらいで、
USBタイプのコントローラが買えます。

ステップマニア マットコントローラ ダンスダンスレボリューション マット USB Mac Windows Linux [並行輸入品]
あとは、大画面でやりたい人は、HDMIケーブルも用意しましょう。
テレビとパソコンをHDMIケーブルでつなげば、準備万端です!

Amazonベーシック ハイスピードHDMIケーブル – 3.0m (タイプAオス – タイプAオス)
たぶん、運動の中においては、これが一番続いたと思います。
これのメリットは、
1.曲は、ネットで配布している人が多いので、たくさんあるし、飽きない!
2.一回始めたら、気づいたら30分経ってることも多々あり。
しかも激しい運動なので、汗をかく
3.一曲終えるごとに、スコアが表示されるので、上位を目指したいという高い目標ができる。
などなど、飽きない要素はもりだくさん!
しかも決定的なのは、無料で遊べる!(お金かかるのはコントローラだけ)
私も、結構これにはまりました。
実際、2か月ぐらいたってから、2kgほど痩せてたような気もします。
3か月目ぐらいから、会社が繁忙期に入って、
そこから、しばらくやらなくなってしまったのですが、
たぶん、今、再開したらまた続くと思います。(たぶんね。
というわけで、ステップマニアおすすめです!