やると決めてもなぜか続けられない全国の同志たちよ！
いまこそ立ち上がり真のやる気を見せてみろ！( ｀ー´)ノ
問題は痩せるか痩せないか、ではない！
続けれるか、否か！である！
ちなみに、私は、全く痩せません。
なぜか？理由は簡単です。
続かないから＾＾；
え～、なんか～、私ぃ～、飽きっぽいんですよねぇ～♪
ってゆーかー、同じこと繰り返すのー、だりぃーって感じぃ～
こんなんじゃアカンよ！
いつもやる気は突然訪れるものの、なぜか飽きっぽく続かない。
簡単に痩せる方法なんてないわ！そんなのあるわけない！
そんな風に思っている私が、唯一長く続けられた運動を順にご紹介。
目次
ダイエット生活 第一章 腹筋・腕立て・スクワット
お馴染み 「腹筋20回 ・ 腕立て20回 ・ スクワット30回」
思えば、私は何を目指していたのか？？
こんなきつい運動が本当に続くのでしょうか？と自問自答しながら初日を迎つつ、
早速やってみた。
結果・・
全くできない・・
てゆーか、ワイ体重なんぼあると思っとんねん！
体が持ち上がるわけないやんけ！
無理して何とか初日をクリアし・・
２日目・・
筋肉痛がひどいので、かる～くやってみた。
３日目・・
まだ筋肉痛いし、今日は休むか＾＾
４日目
きついからもういいや。 ～完～
って事になるわけですよ。とーぜんですよね。こんなきつい運動だと。
ダイエット生活 第二章 ランニング
やはり、ダイエットといえば、これだ！
走って走って走るんだ！
まずは、ランニングウェアを買いに行こう！
イオンへＧＯ
よし、買った！さっそく今日の夜から走ろう！
いってきまーす！
2分ほど走る・・。
はぁはぁ・・(‘Д’)
きついぜ・・
ふぅ、歩こう・・
あ～、なんか飽きてきたな。
帰ろう！
結果・・、1400歩（万歩計アプリより）
だぁ～、全然だめだぁぁぁぁ！！(-_-)
こんなん続かんわー！
ダイエット生活 第三章 ウォーキング
やっぱ、何か楽しみながら、やらないとダメだよね～
そこで、私は考える
ウォーキングアプリで何か楽しいものは～・・
(ﾟдﾟ)！ﾊｯ
ポケモンＧＯや！
これで、ポケモンを探しながら、ウォーキングしたら一石二鳥やで！
これを始めたときは、本当にはまりました（ポケモンＧＯに）
ウォーキングが楽しくなり、
お！〇〇に、レイドバトルでエレブーおるやんけ！
早速、〇〇まで走れぇぇぇ！！！
ってな感じで、なかなか楽しいわけですよ。
これは、しばらく続きました。
ただ、ある時、私は気づいてしまった・・
レイドバトルしようにも、人が集まらねえええええ！！！
イベント時でも、だれもおらんやんけ！
田舎＋夜中 というダブルコンボにより、
この町は、本当に寂れている・・
なぜ、こんなおもしろいアプリを誰もやらないのだっ！
と、気づいて、終了は突然やってくる。。
ダイエット生活 第四章 ワンダーコアスマート
いや、結局。投資ですね。続けたいなら。
無一文から始めるなんて無理なんですよ。実際。
そこで、テレビを見てて心揺らいだものが、
倒れるだけで、腹筋、ワンダ～コォア～♪
ショップジャパン (SHOP JAPAN) ワンダーコア スマート トパーズブルー【正規品】
これ、めっちゃ簡単やんけ！
ちと、高いが、これなら続くと、なぜか心の中で確信するが故、
購入・・。
やってみたら、意外と、簡単
全然、力入れなくても、腹筋ができてしまう。
これは、楽しいじゃないか！
テレビ見ながらできるじゃないか！
しかも、腹筋だけじゃなく、いろんな姿勢で使えるから、
わりと全身運動にもなる。
これなら、いける！
という意気込みで、これもしばらく続いた。
そして、これも１か月過ぎようとしたときに、
突然やってきた。
なんだこの作業してる感じは。。
飽きた(‘Д’)
わい、作業は嫌やねん！
楽しくやりたいねん！
という、なぜか突然襲ってくる無気力感
思い立ったらすぐ終わる。
私の悪い癖だ。
ダイエット生活 第五章 ステップマニア
通称：ステマニです。
ダンスダンスレボリューションと同じイメージと思っててＯＫです。
私が、学生のときは、ダウンスダンスレボリューションにどっぷりはまりました。
大人（おじさん）になってから、ステップマニアというゲームで、それを再現できるとは・・！
上下左右の矢印を、踏みながら一曲踊る！
というシンプルなゲームの割には、なかなか楽しいのです、これが。
しかも、ステップマニアは、オープンソースなので、無料で楽しめるパソコンゲームです。
曲は、いろんな方がオリジナルの譜面を作成していますので、
ネットで検索したらいっぱい出てきます。
流れとしては、
１．ステップマニアをダウンロード
⇒ 「ステップマニア ダウンロード」で検索しましょう
２．曲をダウンロード（検索したら個人サイトとかがよくフリーで配布しています）
⇒ 「ステップマニア 曲 フリー」で検索しましょう
３．曲データを、ステップマニアのフォルダにセット
⇒ ダウンロードした曲を、ステップマニアの「Songs」フォルダに格納しましょう
４．ゲーム開始！
⇒ デスクトップのアイコンからゲーム起動
といった流れです。
さて、ゲームは、揃いました。
あとは、ゲームコントローラ（通称：ダンスマット）が必要です。
これは、Amazonとかで検索すれば、出てきます。
Amazonで「ステップマニア」で検索したら、2000円ぐらいで、
USBタイプのコントローラが買えます。
ステップマニア マットコントローラ ダンスダンスレボリューション マット USB Mac Windows Linux [並行輸入品]
あとは、大画面でやりたい人は、HDMIケーブルも用意しましょう。
テレビとパソコンをHDMIケーブルでつなげば、準備万端です！
Amazonベーシック ハイスピードHDMIケーブル – 3.0m (タイプAオス – タイプAオス)
たぶん、運動の中においては、これが一番続いたと思います。
これのメリットは、
１．曲は、ネットで配布している人が多いので、たくさんあるし、飽きない！
２．一回始めたら、気づいたら３０分経ってることも多々あり。
しかも激しい運動なので、汗をかく
３．一曲終えるごとに、スコアが表示されるので、上位を目指したいという高い目標ができる。
などなど、飽きない要素はもりだくさん！
しかも決定的なのは、無料で遊べる！（お金かかるのはコントローラだけ）
私も、結構これにはまりました。
実際、２か月ぐらいたってから、２ｋｇほど痩せてたような気もします。
３か月目ぐらいから、会社が繁忙期に入って、
そこから、しばらくやらなくなってしまったのですが、
たぶん、今、再開したらまた続くと思います。（たぶんね。
というわけで、ステップマニアおすすめです！
